شباب اليوم
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا 507584714
شباب اليوم
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا 507584714
شباب اليوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شباب اليوم

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
princess
عضو متميز
عضو متميز
princess


انثى عدد المساهمات : 589
النقاط : 6135
السمعه : 8
تاريخ التسجيل : 12/02/2010
العمر : 34
العمل : طالبه جامعيه
المزاج : الحمد لله

ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا   ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالجمعة أبريل 09, 2010 12:43 pm





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


ينقص الوزن 5- 6 كيلو غرام فى 14 يوما
الإفطار
موحد في جميع الأيام
3 • أكواب كبيرة من الماء على الريق.
• كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
• اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبنة" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
• ربع رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الأول

الغداء
• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سبانخ مسلوقة ولو مش بتحبي السبانخ ممكن إنك تعملي طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
• ربع رغيف بلدي.
• شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء
• صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
• خمس جزرات.
• خمس ثمرات طماطم.
• ثمرة جريب فروت قبل النوم.

اليوم الثاني

الغداء
• طبق سلطة فواكه طازجة.

العشاء
• ربع كيلو سمك مشوي.
• طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
• ربع رغيف بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الثالث

الغداء
طبق سلطة فواكه طازجة.

العشاء
• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سلطة خضراء.
• ربع رغيف بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الرابع

الغداء
• صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
• شرائح طماطم.
• وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.

العشاء
• مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
• طبق سلطة خضراء.
• فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.

اليوم الخامس


الغداء
• طبق سلطة فواكه.

العشاء
• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• شرائح طماطم.
• قطعة جبنة بيضاء.
• نصف رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم السادس

الغداء
• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سلطة خضراء.
• ربع رغيف عيش بلدي.

العشاء
• مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
• طبق سلطة خضراء.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم السابع


الغداء
• 2 بيضة مسلوقة كويس.
• طبق سبانخ أو شوربة خضار.


العشاء
• حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
• ربع رغيف بلدي.
• ثمرة جريب فروت قبل النوم.

يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين






google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ghost
مراقب عام
مراقب عام
ghost


ذكر عدد المساهمات : 653
النقاط : 5995
السمعه : 3
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 33
المزاج : رايق

ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا   ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالجمعة أبريل 30, 2010 10:45 pm

تسلم ايدك على التوبيك مجهود رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princess
عضو متميز
عضو متميز
princess


انثى عدد المساهمات : 589
النقاط : 6135
السمعه : 8
تاريخ التسجيل : 12/02/2010
العمر : 34
العمل : طالبه جامعيه
المزاج : الحمد لله

ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا   ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالسبت مايو 01, 2010 1:15 am

ميرسى جوست لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة مطرقعة
مشرفة منتديات عالم حواء
مشرفة منتديات عالم حواء
بنوتة مطرقعة


انثى عدد المساهمات : 344
النقاط : 5939
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 01/05/2010
العمر : 30
المزاج : بلح

ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا   ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالسبت مايو 15, 2010 7:14 am

مواضيعك كلها مميزة ميرسى على التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحظة شقاوه
عضو جديد
عضو جديد



انثى عدد المساهمات : 16
النقاط : 4708
السمعه : 10
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 27

ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا   ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالأحد يوليو 03, 2011 11:28 am

موضوعك مميز
يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسير الاحزان
عضو جديد
عضو جديد



ذكر عدد المساهمات : 8
النقاط : 4677
السمعه : 11
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 29

ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا   ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالخميس يوليو 07, 2011 6:22 pm

thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لإذابة "الكرش" فى أسبوع
» ريجيم مشبع مفيهوش حرمان
» تعرفوا على ريجيم الفشار السريع!
» ريجيم الماء " مضمون ميه ف الميه **
» حصريا عملاق الحماية والحل الامثل للتخلص من الفيروسات والتروجنات TrustPort 2011 v11.0.0.4621 Final فى اصدارته الثلاثه Antivirus & Internet Security & Total Security مع السيرلات على اكثر من سيرفر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب اليوم :: منتديات عالم حواء :: منتدى الصحه والريجيم-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» منحة ادارة الاعمال
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2016 4:03 pm من طرف spirit

» تحميل لعبة سوبر ماريو super mario مجانا
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالخميس يوليو 14, 2016 4:33 pm من طرف كوكب الالعاب

» تحميل متجر vShare Market Lite للكمبيوتر والاندرويد
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالأربعاء يوليو 13, 2016 8:35 pm من طرف كوكب الالعاب

» تحميل المتصفح المتكامل Citrio 2016 مجانا
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالأربعاء يوليو 13, 2016 4:48 pm من طرف كوكب الالعاب

» تحمل لعبة بيس 6 Pro Evolution Soccer مجانا
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالأربعاء يوليو 13, 2016 1:20 pm من طرف كوكب الالعاب

» حجز لعبة بيس 2017 Pro Evolution Soccer قبل الاصدار واحصل على الهدايا
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 12, 2016 10:13 pm من طرف كوكب الالعاب

» تحميل لعبة من سيربح المليون whow win milon game 2016 للكمبيوتر والموبايل
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 12, 2016 12:40 pm من طرف كوكب الالعاب

» تحميل اقوى برامج الشات والدردشة BiP Messenger 2016 فى اخر اصدار
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالإثنين يوليو 11, 2016 7:58 pm من طرف كوكب الالعاب

» تحميل لعبة بيس 2016 pes فى اخر تحديث
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Icon_minitimeالإثنين يوليو 11, 2016 12:44 pm من طرف كوكب الالعاب

المواضيع الأكثر نشاطاً
تعرفوا تدلعوا الاسم ده ؟؟؟؟
الاسم ده يقربلك ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادخل كل يوم وادعي لوالديك الا يستحقان الدعوة
لمن تهدى هذه العباره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعرف تتلكك للى عضو اللى بعدك
عدمن1الى5 والى يوصل ل5 هيقوووووول مين اكتر واحد بيحبه
الصفة دى بتفكرك بمين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عبر عن حالتك النفسيه باغنيه..او كلمه ****
خمن عمر اللى بعدك
اللى يوصل للرقم 5 يقول اجمل كلمة سمعها
المواضيع الأكثر شعبية
كلمات اغنية الشياطين .. نحن نريدها هلس
صور رائعة من الفيوم الشلالات والسواقى ووادى الحيتان وابراج الحمام
تحميل فيلم كان يوم حبك بطولة خالد سليم وداليا البحيرى على روابط صاروخية
تعرفوا تدلعوا الاسم ده ؟؟؟؟
ادخل كل يوم وادعي لوالديك الا يستحقان الدعوة
الاسم ده يقربلك ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وينـدوز ثورة 25 يناير :: ويندوز ثورة الشباب :: Windowa S7BaB MaSr 2011 - Windows Xp.Sp3.Updated :: نسخة رائعة محدثة :: على روابط متعددة
عبر عن حالتك النفسيه باغنيه..او كلمه ****
مسلسل يوسف الصديق كامل 45 حلقة بجودة TVRip علي أكثر من سيرفر
الآن للبيع وبكميات محدودة كراسي نابليون بألوانها وكراسي وطاولات للأفراح والقاعات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Sorrow Bird
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
ghost
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
princess
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
بنوتة مطرقعة
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
كوكب الالعاب
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
Mohammed Khalid
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
أميرة المشاعر
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
اشكيكم لله
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
princess-ice
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
zakaria2012toiss
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 فاتحي مواضيع
Sorrow Bird
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
كوكب الالعاب
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
بنوتة مطرقعة
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
princess
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
ghost
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
اشكيكم لله
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
princess-ice
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
منسق حفلات محترف
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
mahmoudacadmy
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap 
احول بس مسمسم
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_rcapريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Voting_barريجيم للتخلص من الكرش نهائيا Vote_lcap